今週の✨【　アンガーマネジメント📝　】

皆さんは「アンガーマネジメント」をご存じでしょうか？

こちらは1970年代にアメリカで始まった、「怒り（アンガー）」をコントロールする心理療法プログラムのことをいいます。

「怒り」は、「うれしい」「悲しい」「こわい」と同じで誰もが抱く感情です。しかし、その「怒り」のコントロールがむずかしくて困っている方もいらっしゃいます。

こちらの教材は、イラストや図を使って状況や度合いを視覚化することで、自分の中の怒りのタイプを知り、どう向き合っていくかを学ぶものです🙋

今回はそれぞれの意見を聞いて、自分との違いを感じてもらいながら相手のことも知っていくという活動をしています📝